我們每天呼吸的空氣都要經過肺部處理后才能被身體所接受使用，所以我們要懂得如何保護自己的肺，秋天養(yǎng)肺重在潤肺，那么我們要如何做對能做到潤肺呢?日常潤肺的食物有哪些?生活中吃什么潤肺效果好?不了解的與小編一起來看文章吧!

　　吃什么潤肺

　　【梨粥】

　　功效：梨性寒，汁多，甘甜中帶著點微酸，吃起來讓人生津止渴，具有潤肺涼心、去火解毒的功效，還能夠防治便秘，非常適合秋季干燥的天氣，是人們非常熟悉的一種滋潤補養(yǎng)型水果，深受人們的喜愛。

　　同樣地，以梨熬粥，也可收到同樣地滋補潤燥效果。

　　做法：將梨洗凈后，連皮帶核一起切碎，與粳米一起加水熬煮至粥滾開，其后，根據(jù)個人喜好，決定熬的時間的長短。

　　【胡蘿卜粥】

　　功效：胡蘿卜性平，而味道甘甜，具有清熱解毒、補肝明目、降氣止咳以及健脾和胃的功效，對秋天容易發(fā)生的由秋氣侵肺引起的咳嗽等具有良好的療效，也是非常適合秋天進補的甘潤養(yǎng)肺佳品。

　　除此之外，胡蘿卜也有著潤膚的效果，干燥、粗糙的人也可通過常吃胡蘿卜來改善這一狀況，應對伴隨秋燥而來的日益嚴重的干燥。

　　做法：將胡蘿卜洗凈切碎后，與粳米一起和水煮，水開后，根據(jù)個人喜好，決定熬煮時間的長短。

　　【菊花粥】

　　功效：菊花性微寒，在中醫(yī)里，歸入肺、肝而經，因而有疏風清熱、清肝明目的作用，對風熱有著很好功效，因此，常食用菊花粥能夠補陰去風熱，抗御秋天秋干氣燥對肺部的入侵。

　　做法：先用菊花加水煎湯;隨后，往其中加入粳米一起煮粥，之粳米軟爛即可，或可根據(jù)個人喜好決定。