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3、老人吃魚(yú)好處多
多吃魚(yú)對(duì)老年人養(yǎng)生很有好處。由于魚(yú)脂肪里所含的脂肪酸，是促進(jìn)大腦發(fā)達(dá)的高物質(zhì)。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理金槍魚(yú)、松魚(yú)、烏賊等魚(yú)類(lèi)中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒(méi)有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥，保護(hù)大腦的血液供應(yīng)。
冬季防病七招
1、常喝白開(kāi)水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
專(zhuān)家指出，根據(jù)每個(gè)人的勞動(dòng)量、個(gè)子大小高矮的不同，一個(gè)人每天需要攝入的水量大概是1600毫升，這樣才能保證人體正常的新陳代謝，而僅人體呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，排便至少100毫升。因此建議，冬天不要等到口渴了再喝水，體力消耗大的人尤其要多喝。但是喝水除了要多喝之外，還要掌握正確的辦法。
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