失眠吃什么好
核桃芝麻桑葉
核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。
大棗百合粥
大棗加水煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食用。
蜂蜜酸棗糖水
可取l～3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。
瘦肉蓮子羹
取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水燉熟，調(diào)味服食。
桂圓大棗粥
取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水煮粥，每日2次。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些因素會導(dǎo)致失眠了吧!還有小編為大家推薦的一些適合失眠患者吃的食物，正在遭受失眠困擾的人們要記得吃一些哦!
