現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很多人都患上了胃病，胃病讓人們?cè)馐苤艽蟮耐纯唷Ｄ阒廊藗冊(cè)撊绾晤A(yù)防胃病嗎?要避開(kāi)哪些會(huì)習(xí)慣才能夠擁有健康的胃部呢?如果你想要擁有健康的胃部，就趕緊去下文學(xué)習(xí)一下吧!

　　預(yù)防胃病的方法

　　方法一：戒長(zhǎng)期精神緊

　　精神長(zhǎng)期焦慮緊張，會(huì)通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。

　　方法二：戒過(guò)度勞累

　　過(guò)度勞累，會(huì)引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。

　　方法三：戒飲食不均

　　飲食饑飽不均，饑餓時(shí)胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對(duì)胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這都會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害。

　　方法四：戒酗酒無(wú)度

　　酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長(zhǎng)期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì)加重對(duì)胃的損害。

　　方法五：戒嗜煙成癖

　　吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。吸煙又會(huì)刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜煙是引起各種胃病的重要原因。