女性愛美經(jīng)常會搗鼓自己的頭發(fā)，吹染燙拉，哪一種方式都會損害你的秀發(fā)。你是擁有了短暫的美麗，但是你擁有不了永久的。今天小編就帶你了解根據(jù)發(fā)質(zhì)呵護(hù)你的頭發(fā)，下面就跟隨小編一起來看看吧。

　　護(hù)發(fā)方法

　　油性發(fā)質(zhì)

　　如果你的頭發(fā)細(xì)長、油膩，需要經(jīng)常清潔，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。

　　特征：

　　發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。

　　由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因為每一根細(xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

　　養(yǎng)生方

　　1、合理使用洗發(fā)劑

　　油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅持勤洗頭，使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水。

　　小妙招：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

　　2、注意飲食

　　大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過于旺盛?？刂骑嬍衬軌蚴贵w內(nèi)內(nèi)分泌平衡，平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料。

　　三餐好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。

　　飯后喝些溫?zé)岬谋刹?，堅持每天?個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

　　干性發(fā)質(zhì)→→→