年底是上班族們忙碌的時(shí)刻，從而產(chǎn)生巨大的壓力讓上班族們無法承受。然而在面對(duì)巨大壓力的時(shí)候我們?cè)撛趺崔k呢?今天小編就帶你了解一下5個(gè)靠譜減壓方法幫助你舒緩身心，下面就跟隨小編一起來看看吧。

　　1、洗個(gè)泡泡浴

　　把燈關(guān)上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液?，F(xiàn)在是時(shí)候把白天的煩擾拋在腦后，泡在熱水里慢慢享受。更進(jìn)一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐漸融化與水中氧氣結(jié)合生成泡泡，并且釋放出令人愉快的氣味。

　　2、沉浸在SPA中 

　　從未享受過SPA?那我們建議你一定要去嘗試一下。選擇合算的價(jià)格，預(yù)訂一小時(shí)的按摩。被寵愛總能讓姑娘們感覺美好，你的肌肉也會(huì)感謝你。

　　3、點(diǎn)燃香薰蠟燭

　　點(diǎn)燃香薰蠟燭--哪怕在白天--是放松壓力的好辦法，薰衣草之類的香氛能放松緩和情緒。上床前的一兩個(gè)小時(shí)，點(diǎn)燃蠟燭，你可以享受更長更深沉的休憩。

　　4、做足部去角質(zhì)

　　秋冬季節(jié)，你的雙腳常常穿著緊束的衣物或襪子，皮膚會(huì)變的很干。給自已一次足部去角質(zhì)，然后把腳泡在加了玫瑰花瓣的熱水盆里休息。

　　5、依偎一杯熱巧克力

　　在窗外秋葉掉落時(shí)，偶爾花一個(gè)小時(shí)享受一杯美味的熱巧克力(加上棉花糖)，讀著自己喜歡的雜志，這是絕對(duì)的放松享受。