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山藥燉排骨 怎么燉都健康(2)

  1、排骨斬成塊,焯煮5分鐘,撈起排骨。也可以直接用勺子打掉浮沫,我習(xí)慣焯一遍,燉出來的湯更清澈。

  2、用砂鍋重新燒一鍋水,放入生姜片和焯好的排骨。如果是直接打掉了浮沫,把生姜片加到湯里面就行。

  3、大火把湯燒開,然后轉(zhuǎn)小火慢燉一個半小時左右。喜歡勁道的口感可以少燉一會,喜歡軟糯的口感可以多燉一會。

  4、將山藥切好加入湯中,中火燉15分鐘左右,湯色開始變白,山藥可以用筷子夾斷;加鹽調(diào)味,然后關(guān)火起鍋。

  5、香蔥切成蔥花,均勻撒到湯里,然后端上桌慢慢享用。

  山藥排骨湯

  材料

  排骨500g,山藥半根,枸杞適量,胡蘿卜一根,,生姜適量,料酒1茶匙,白醋幾滴,八角一個,鹽適量

  做法

  1、排骨500g,山藥半根,枸杞適量,胡蘿卜一根,生姜適量切片,料酒1茶匙,白醋幾滴,八角一個,鹽適量。

  2、山藥洗凈,削去外皮,切成滾刀塊備用;胡蘿卜同樣切成滾刀塊。

  3、放半鍋清水,放入洗凈的排骨,用大火燒開,此時湯面會出現(xiàn)一層泡沫,這就是被煮出來的血水,關(guān)火,把排骨撈出洗凈。

  4、砂鍋放適量水燒開(一次放夠,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火。

  5、這時加入幾滴白醋,不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中,還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了,否則排骨就該變味了。

  6、小火煮一小時后,再放入山藥、胡蘿卜,小火再煮1小時,放枸杞和鹽調(diào)味即可。

  山藥排骨湯

  材料

  排骨300克,山藥500克,姜10克,鹽少許,料酒50毫升,枸杞30克

  山藥排骨湯的做法在下一頁哦!!!

山藥 山藥燉排骨 山藥的功效與作用 
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