女性們都希望自己的身材很好，擁有很挺拔乳房，乳房對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很重要的部位，是女性成熟的標(biāo)識(shí)，所以女性朋友要保養(yǎng)好自己的乳房，下面小編給大家介紹一些方法吧。
讓胸部永遠(yuǎn)健康的8級(jí)措施
一級(jí)措施
正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
二級(jí)措施
選擇合身的胸罩
穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。
方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結(jié)。
三級(jí)措施
養(yǎng)成良好的站、坐姿
含胸對(duì)乳房的損害大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。
方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
