感冒特別常見，不是什么大病，但是帶來的一些癥狀會讓身體覺得不適。初春季節(jié)的氣候不穩(wěn)定。有時候艷陽高照，有時候卻是陰雨連連。這樣反復(fù)變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦，也很容易出現(xiàn)感冒等身體不適，感冒容易引起喉嚨痛。這時應(yīng)該多休息多喝水，盡量在飲食上注意清淡。感冒了吃什么好的快，今天小編就給大家推薦一款抗感冒強身體的靚湯，枸杞紅棗煲雞蛋。

　　枸杞紅棗煲雞蛋

　　原材料

　　枸杞子20克，紅棗20枚，雞蛋2個。

　　做法

　　1 、先把食材洗干凈一起放入水中煮，直至雞蛋煮熟。

　　2 、雞蛋熟了之后，煲殼后再放入同煮，直至香味濃郁。

　　3 、揭鍋后吃蛋喝湯。

　　健康支招

　　1、這款食品有良好的強身健體的功效，補虛勞，益氣血，對體質(zhì)虛弱、視力減退等有調(diào)理作用。

　　2、 枸杞子主治滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分，使其具有不同凡響的保健功效。 引枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功。

　　3 、紅棗是養(yǎng)生食物，但是干紅棗也很難清洗，應(yīng)該怎么清洗呢?不要使用普通的洗滌劑清洗紅棗，洗滌劑本身含有的化學(xué)成分容易殘留在紅棗上，對人體健康不利。好的辦法是使用專業(yè)的活氧機進行清洗，或者用鹽水沖洗紅棗 。但是，絕對不要在水中浸泡過長時間，否則紅棗內(nèi)的維生素會悉數(shù)流失，使?fàn)I養(yǎng)價值降低，而且溶解于水的農(nóng)藥有可能會反滲入紅棗中。

　　食療只是日常輔助調(diào)理，別過分依賴;若感身體不適，請盡快就醫(yī)。