在當(dāng)下，各種各樣的減肥方法漫天飛，卻并不是每個(gè)人都能夠順利減肥成功，關(guān)鍵在于有沒(méi)有選對(duì)適合自己的減肥方法，在這里給大家分享下我認(rèn)為比較健康也比較有效的減肥方法——中醫(yī)刮痧減肥。

　　小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么難，搞不好，還會(huì)讓腿越來(lái)越粗壯了。下面我們就和你分享一種網(wǎng)絡(luò)流行的及其簡(jiǎn)單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。

　　不過(guò)話說(shuō)在前頭，這個(gè)方法，堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月以后小腿圍開(kāi)始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大，不愿意堅(jiān)持的MM還是不要看了。

　　首先來(lái)自我診斷一下自己的腿型：

　　第一種：肌肉型 肌肉型的人一般喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺(jué)到肉很硬。

　　第二種：肥肉型 肉柔軟，腿用力無(wú)明顯肌肉感，一般愛(ài)吃肉，甜食，零食，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋。

　　第三種：水腫型 愛(ài)喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發(fā)現(xiàn)有白色印記，比較長(zhǎng)時(shí)間不褪，口味比較重的，愛(ài)吃咸的，辣的。

　　這個(gè)方法特別適合脂肪型小腿，很多小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但是事實(shí)上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來(lái)的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。(前提是你身體健康、皮膚無(wú)炎癥、破損等)

　　小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么難，搞不好，還會(huì)讓腿越來(lái)越粗壯了。下面我們就和你分享一種網(wǎng)絡(luò)流行的及其簡(jiǎn)單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。