■頭部按摩

　　壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發(fā)前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發(fā)線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。

　　■享受月光浴

　　一般認為滿月是生命、生理現(xiàn)象之始，其實它更是凈化的佳時機。在滿月的夜晚，沉靜地享受一場月光浴吧。

　　■大掃除

　　洗手間和廚房，能看出一個人的生活習慣。一鼓作氣打掃干凈吧。

　　■配合節(jié)奏動起來

　　就好像把堆積在身體的多余物質(zhì)搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。

　　■統(tǒng)一房間內(nèi)的色系

　　房間里充斥各種顏色，會讓人心神無法集中。統(tǒng)一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色，將有助于穩(wěn)定身心。

　　■感謝父母

　　每個人都深受雙親影響。生活上出現(xiàn)障礙時，往往親子間關(guān)系也會出問題。父母也是人，沒有人是完美的。想責備父母的時候，不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內(nèi)在，只要有”希望自己能變得更好”的想法，就算是成功了。

　　■穿著白色衣物

　　白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時，即為身體需要凈化的征兆。

　　■配戴亮晶晶的小物

　　價格不是重點，只要是會發(fā)亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。

　　結(jié)語：對于文章中所講的這些養(yǎng)生小常識你平時是否有做到呢?可能每個人對于養(yǎng)生保健都有著自己的理解與處理方式，但小編要提醒下，在做養(yǎng)生工作時切不可做的太細致或太極致，小心事得其反。