大家都知道每當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)變時(shí)節(jié)，我們?nèi)梭w就特別容易被感冒所困擾。感冒了就會(huì)引起鼻塞，相信很多人都有過(guò)感冒鼻塞的經(jīng)歷，大家都知道鼻塞很難受，那么如果感冒鼻塞了我們?cè)撛趺崔k呢?下文是小編給大家整理的一些養(yǎng)生粥，告訴大家感冒吃什么好的快，一起來(lái)看一看吧。

　　大棗茯苓糯米粥

　　食材：糯米60克、紅棗10個(gè)、茯苓25克、枸杞10粒

　　做法：

　　1)糯米、紅棗分別淘洗干凈，浸泡1-2小時(shí);

　　2)鍋中放入足夠的清水，大火燒開(kāi)后，下糯米、紅棗、茯苓，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，慢熬40分鐘;

　　3)下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘，喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可。

　　大蒜粥

　　食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備好所有的食材。

　　2)粳米洗凈清水浸泡20分鐘。

　　3)枸杞清水浸泡。

　　4)大蒜切末。

　　)沙鍋中水燒開(kāi)倒入粳米大火煮開(kāi)小火熬至。

　　6)炒鍋加少許香油加熱，把蒜末倒入出香味關(guān)火。

　　7)這時(shí)米粥已經(jīng)濃稠。

　　8)加入蒜末攪拌。

　　9)再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘。

　　10)然后放入枸杞。

　　11)加少許雞精攪拌。

　　12)淋入香油。

　　13)攪拌均勻關(guān)火。

　　蔥白大米粥

　　食材：大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量

　　做法：

　　1)材料洗凈備用

　　2)胡蘿卜切絲

　　3)蔥切段，姜切片

　　4)大米提前泡二十分鐘

　　5)將大米放入高壓鍋內(nèi)，加水，我的比例是三比一

　　6)加入切好的胡蘿卜絲，通電，按下熬粥選項(xiàng)開(kāi)始工作

　　7)大米和胡蘿卜粥熬好以后，加入蔥姜，接著再熬制十五分鐘即可

　　神仙粥

　　食材：糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段

　　做法：

　　1)糯米洗凈放入砂鍋，倒入適量的水

　　2)開(kāi)大火煮，煮開(kāi)后拌下一防止粘鍋。關(guān)小火熬

　　3)蔥取根和蔥白洗凈，姜切片

　　4)當(dāng)糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘

　　5)后加入醋，拌勻即可