隨著人們工作壓力的劇增，很多上班族都會(huì)選擇按摩來(lái)解除身體的疲勞，那么現(xiàn)在比較普遍的按摩手法有哪些呢?大家知道世界10大頂級(jí)按摩法嗎?現(xiàn)在小編就帶大家了解一下按摩的相關(guān)小知識(shí)吧!

　　按摩手法

　　1 摩法

　　(1)掌摩法是環(huán)形而有節(jié)律撫摩著人體需要按摩的地方，又被稱(chēng)作是摩腹。在摩腹時(shí)，我們通?？梢园凑者@樣的方法進(jìn)行撫摸按摩：上腹，臍，小腹，右下腹，右上腹，左上腹，左下腹。

　　(2)指摩法、中指、無(wú)名指、小指指面附著在治療部位上，做環(huán)形而有節(jié)律撫摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。

　　2 擦法

　　(1)掌擦法，做往返直線(xiàn)快速擦動(dòng)。本法接觸面積大，產(chǎn)熱低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。

　　(2)側(cè)擦法，是需要做直線(xiàn)的來(lái)回并快速擦動(dòng)的。這個(gè)方法的接觸面積小，產(chǎn)熱比較高，也比較的快，可以用于腰骶、肩背及四肢。

　　(3)魚(yú)際擦法，做往返直線(xiàn)快速擦動(dòng)。本法接觸面積小，產(chǎn)熱較快，主要用于上肢及頸肩部。

　　3 推法

　　(1)掌推法，進(jìn)行單方向的直線(xiàn)推動(dòng)。推動(dòng)時(shí)應(yīng)輕而不浮，重而不滯。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

　　(2)指推法，進(jìn)行單方向的直線(xiàn)推動(dòng)。本法用于肌腱及腱鞘部位。

　　(3)肘推法，是單一的方向，但需要我們要直線(xiàn)的推動(dòng)我們需要按摩的地方。通常我們用于脊柱兩側(cè)。