俗語說“十人九痔”，可見痔瘡在我們?nèi)巳褐械陌l(fā)病率是極高的。但是痔瘡是怎么引起的卻并不是所有人都清楚。為了預(yù)防痔瘡病，我們首先就要了解痔瘡的病因。那么究竟有沒有什么好辦法可以預(yù)防痔瘡呢?下面就讓我們一起聊一聊這個問題吧。

　　根據(jù)有關(guān)的報(bào)道顯示，一位寧波的小伙子總是喜歡大號的時候玩手機(jī)，而且在廁所一呆就是半個多小時。

　　有時都沒有便意了，還要堅(jiān)持過關(guān)才起身。就這樣，他屁股上長出一顆鴿子蛋大小的痔瘡，便血了大半年。網(wǎng)友倍感惶恐：“我也是這樣啊!去廁所一定得拿手機(jī)啊!”也有網(wǎng)友表示疑惑：“不會吧?玩?zhèn)€手機(jī)都能得痔瘡?真的假的啊?湊巧吧!”

　　另據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道，據(jù)英國貝斯羅姆皇家學(xué)院的肛腸科專家佩普在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一篇研究說，那些在如廁后將廁紙折疊兩次(即四層)的人患痔瘡的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于折疊一次(即兩層)的人。數(shù)據(jù)顯示，那些疊兩次的人將患痔瘡的幾率降低了17.53%。

　　如廁時玩手機(jī)、看書是很不好的習(xí)慣

　　專家提醒說，我們經(jīng)常說到的痔瘡其實(shí)主要就是由于我們血液循環(huán)的障礙所引發(fā)的癥狀。

　　而在廁所排便時不管是坐著還是蹲著，長時間保持一個姿勢血液循環(huán)就會不好，易于誘發(fā)痔瘡的發(fā)生。另外還容易引起便秘。人在有便意的時候就會去排便，這是排便反射。排便實(shí)際上是多個臟器、神經(jīng)協(xié)調(diào)的結(jié)果，也需要注意集中力。而如果長時間在廁所里面蹲著，注意力在手機(jī)、書上，那么就會弱化這種反射。在如廁時玩手機(jī)、看書等是不好的習(xí)慣，不僅會引發(fā)痔瘡，還會因?yàn)檠貉h(huán)不好誘發(fā)其他肛門周圍的疾病。

　　廁紙幾層好

　　與其說廁紙幾層不易得痔瘡，不如說預(yù)防痔瘡一定要便后清潔干凈。清潔衛(wèi)生是很重要的。另外還要注意避免排便過度用力：便秘時不要強(qiáng)行排便、過度用力?？梢孕菹⒁幌禄蛘哂眯┧幬飦磔o助排便。