兒童是國(guó)家的未來(lái)，兒童的健康更是重中之重，可是中國(guó)兒童的健康狀況不容小覷，肥胖率逐年增高，運(yùn)動(dòng)量少，身體素質(zhì)差，所以他們?cè)摐p肥了。

　　那么兒童應(yīng)該如何減肥呢?他們和大人的減肥方法有什么不同么?兒童減肥應(yīng)該注意什么呢?小編搜集了些兒童減肥的有關(guān)知識(shí)，希望對(duì)你有幫助喲!

　　肥胖已成為嚴(yán)重危害我國(guó)兒童身心健康的新問(wèn)題。目前我國(guó)肥胖兒童正以每年9.1%的速度增長(zhǎng)，兒童肥胖的嚴(yán)重程度令人擔(dān)憂，必須引起社會(huì)的高度重視。

　　兒童肥胖程度可分為三級(jí)，體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重20%～30%為輕度，超過(guò)30%～50%為中度，超過(guò)50%為重度。肥胖程度越嚴(yán)重，對(duì)兒童健康的危害越大。

　　肥胖可導(dǎo)致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)損害，影響兒童智力、行為、心理及性發(fā)育。

　　肥胖對(duì)兒童身心健康主要有七大危害：

　　1、肥胖嬰兒學(xué)會(huì)走路比正常嬰兒晚，而且因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位負(fù)重過(guò)多，容易磨損而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。還容易發(fā)育成扁平足、膝內(nèi)翻或外翻以及髖關(guān)節(jié)內(nèi)翻等畸形，加上肥胖導(dǎo)致行動(dòng)笨拙，容易發(fā)生意外事故。

　　2、肥胖可能導(dǎo)致少年兒童呼吸困難，更加容易發(fā)生肺炎、支氣管炎，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，睡著后每次呼吸之間的間隔時(shí)間延長(zhǎng)，造成缺氧，白天就會(huì)總是嗜睡，精神萎靡不振，口腔畸形影響美觀。長(zhǎng)期腦乏氧導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

　　3、成人慢性病的提前發(fā)生。過(guò)去流行的觀點(diǎn)是，青少年糖尿病都是1型糖尿病。然而目前兒童中發(fā)生的2型糖尿病正以驚人的速度增長(zhǎng)，肥胖顯然容易導(dǎo)致兒童2型糖尿病國(guó)內(nèi)北京接診小的兒童只有1歲。

　　肥胖伴發(fā)高血壓、脂肪肝，加速動(dòng)脈硬化的形成，使得成年后心腦血管病發(fā)病提前。還有膽石癥、骨質(zhì)疏松等等。

　　4、影響兒童正常的性發(fā)育,兒童生長(zhǎng)激素分泌低下,性激素分泌紊亂,女童出現(xiàn)性早熟,男童生殖器短小,可以引起輕度性功能低下、陽(yáng)痿, 較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。甚至?xí)绊懭蘸蟮姆蚱奚睢?/p>