藥補(bǔ)
患者血虛比較嚴(yán)重或患有月經(jīng)不調(diào)以及其他慢性消耗性疾病時(shí)，可用補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物，如黃芪、人參、黨參、當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉等，常用方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯(丸)、人參養(yǎng)榮湯、十全大補(bǔ)湯(丸)等。
也可進(jìn)補(bǔ)血養(yǎng)血藥膳，如黨參煲紅棗
黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲;麥芽糖煲紅棗：麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;杞子紅棗煲雞蛋：枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯;仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，加紅糖適量，煮粥食用，均有養(yǎng)血功效。
睡養(yǎng)
養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂有度，勞逸結(jié)合。
動(dòng)養(yǎng)
如果經(jīng)常的參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外的活動(dòng)，每天要保證在半小時(shí)以上，這樣可以增強(qiáng)人的造血功能。
