喝檸檬水的好處有以下八類

　　1、檸檬水排毒

　　我們都知道每天早上都是胃排空的好時機(jī)，那么這個時候來一大杯可口的檸檬水，不僅可以解渴、還能沖淡食欲，而且還可以促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。

　　2、檸檬水美容

　　方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　3、檸檬水消除便秘

　　檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　4、檸檬水延緩衰老

　　檸檬中特殊含有的枸櫞酸物質(zhì)，可以加強(qiáng)人體的抵抗力以及血管的活力，能夠把皮下所堆積的色素粒子全部分解。

　　5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　6、補(bǔ)鈣

　　檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，好還是連皮榨汁有營養(yǎng)。

　　7、經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C

　　剛剛患有感冒的時候，喝檸檬水可以使感冒治愈。在發(fā)生感冒的時候喝檸檬水，可以適當(dāng)?shù)臏p輕流鼻涕的癥狀，有利于患者的康復(fù)。檸檬水可以達(dá)到抗菌、提高免疫力、解暑、生津止渴的療效。

　　8、檸檬水減肥