按摩對循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　按摩具有擴張血管，促進血液循環(huán)，改善心肌供氧，加強心臟功能的作用。

　　按摩對呼吸系統(tǒng)的作用

　　通過對經(jīng)絡，穴位的按摩和刺激，這樣就能起到舒緩肺部的作用。

　　如按摩肺俞、膈俞及相關穴，能夠調整胸膈、肺的狀態(tài)，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳、平喘、化痰作用，可加深呼吸，增加氧氣的吸入和二氧化碳的排出，恢復肺的彈性。同時使呼吸肌發(fā)達，增加肺活量，使肺保持良好狀態(tài)。

　　按摩對消化系統(tǒng)的作用

　　按摩的刺激，使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加，從而加速胃腸蠕動。同時通過交感神經(jīng)的作用，使支配內臟器官的神經(jīng)興奮，促進胃腸消化液的分泌;

　　對免疫系統(tǒng)的作用

　　經(jīng)常按摩還可以提高人體的免疫力，可以促使白細胞的生長，白細胞就可以殺滅病菌。

　　中醫(yī)按摩可補腎

　　氣虛是中醫(yī)的常見病癥，氣虛有很多的類型，腎虛就是其中比較常見的一種，腎虛會給身體健康帶來極大的威脅，那么我們該如何補腎呢?按摩是一個很好的補腎方法，下面我們就為大家介紹四種能夠按摩補腎的手法!

　　(1)按揉腎俞

　　坐位，兩手握拳，上肢后伸，用兩手的拇指掌指關節(jié)緊按腰部腎俞穴，做旋轉按揉1分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽萎、月經(jīng)不調、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。

　　(2)掌擦腰部

　　坐位，兩上肢后伸，以兩手手掌的掌根分別置于腰部，用力上下擦動，動作要快速有力發(fā)熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。

　　常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發(fā)、遺精、陽萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。

　　(3)橫摩腰骶

　　坐位，以一手手掌掌面置于同側髂后上棘上方，然后，呈橫行摩動至對側，反復操作約半分鐘。

　　該手法有引火歸元、壯腰安神的作用，對腰骶部疼痛、腰骶關節(jié)炎、遺尿、陽萎、早泄、遺精、月經(jīng)不調、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。