立秋之后，天氣還是炎熱，但是陽氣已經(jīng)開始慢慢的由盛轉(zhuǎn)衰，陰氣漸漸的上升，女性在這個(gè)時(shí)候就不能按照夏季的養(yǎng)生方法來養(yǎng)生了，進(jìn)入秋季之后，天氣就變得干燥起來。今天小編就為大家介紹一下秋季女性該如何來養(yǎng)肺。

　　初秋養(yǎng)肺

　　從古至今，中醫(yī)都認(rèn)為肺和季節(jié)是相對應(yīng)的，秋季的天氣干燥，所以比較容易傷肺，如果肺氣虛，容易引起疾病。所以特別要注意肺部的養(yǎng)生，注意肺部的調(diào)養(yǎng)。

　　作息注意早睡早起

　　立秋過后，女人養(yǎng)生要注意調(diào)整作息時(shí)間，做到早睡早起。秋季陽氣容易泄露，而早睡能夠順應(yīng)陽氣的收斂，早起則可以使得肺氣可以舒展，對于預(yù)防秋季的呼吸道疾病很有好處。

　　飲食上要多吃酸性食物

　　酸味食物能夠補(bǔ)肺，在立秋之后適宜多吃。而像辛辣的食物則會泄肺，例如蔥、間、椒等應(yīng)該要少吃。

　　三大部位要護(hù)好

　　除了以上這些事項(xiàng)需要注意之外，同時(shí)記得保護(hù)好身體的三大部位。

　　1、肚臍

　　初秋的時(shí)候，天氣就開始變涼，有很多的女性朋友為了顯露自己漂亮的身材就穿那些露臍的衣服，豈不知會給身體帶來很大的麻煩。肚臍歸屬任經(jīng)，如果風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。