天氣已經(jīng)到了秋季，在深秋季節(jié)，天氣會逐漸的轉(zhuǎn)涼。到冬天時便會異常的寒冷。在寒冷的天氣中，影響人們的身心的健康的莫過于凍瘡的發(fā)生，那么我們該如何預(yù)防凍瘡的發(fā)生呢?凍瘡的護理的方法又有哪些呢?大家請看下文的解析。
1、預(yù)防凍瘡的佳時間
在人們的生活中有很多的人知道自己皮膚非常容易凍瘡，但卻不注意預(yù)防。
每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了佳治療時機。
專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實上，預(yù)防凍瘡的佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵緩解就在于進行耐寒的鍛煉。
具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。
3、多曬太陽
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
4、進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。
5、不要接觸冷水
現(xiàn)在，凍瘡發(fā)病原因有很多種，經(jīng)常接觸冷水是易發(fā)病的原因。
