我們每天都要刷牙，刷牙是我們生活中必做的事，刷牙對(duì)我們的口腔健康有很大的影響。如果我們不好好的保護(hù)牙齒，就會(huì)讓我們的牙齒生病，牙周病就是我們牙齒很容易得的病。下面就讓李點(diǎn)典專家來(lái)講講如何預(yù)防牙周病吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　如何預(yù)防牙周病

　　我們平時(shí)刷牙不徹底，不干凈，就會(huì)讓很多細(xì)菌殘留在我們的牙齒里，就會(huì)得牙周病。

　　建議早晚一次地正確刷牙，刷毛直接接觸牙齦(牙肉)向牙冠咬嚼面方向把牙菌膜清除。

　　刷牙的方法五花八門(mén)，可以簡(jiǎn)單分類為：水平(橫向)刷牙、垂直刷牙、打圓圈方式、牙齦溝式刷牙、振動(dòng)式刷牙等。

　　刷牙的方式也很重要，我們刷牙時(shí)要全面的對(duì)牙齒進(jìn)行掃刷，里里外外、上上下下。

　　事實(shí)上，刷牙的質(zhì)量比次數(shù)更為重要，建議每天刷牙兩次，除了清除牙垢外，亦是把氟化物涂在牙齒的一種途徑。

　　研究顯示，一般人刷牙都是在一分鐘之內(nèi)，建議刷牙不少于兩分鐘，無(wú)論采用的是電動(dòng)牙刷或手動(dòng)刷牙，這樣才可有效地清除牙菌膜。

　　牙刷雖然可以清潔牙齒紋溝和滑的牙齒表面位置，但對(duì)于兩顆牙齒之間的鄰接面則不能有效地到達(dá)，所以要用其他工具來(lái)清潔。

　　我們的牙縫里很容易殘留一些有害物質(zhì)，如果平時(shí)的牙刷刷不到，就可以用牙線來(lái)清潔牙縫。

　　牙縫刷是近似有刷毛的牙簽，有不同的直徑和形狀，應(yīng)選用較兩顆牙齒相鄰空間大少許的牙縫刷和選用適合個(gè)人手感形狀的牙縫刷。

　　它是特別適合有牙周病和牙齦萎縮的人的，但是要避免過(guò)度用力，否則便會(huì)磨損牙根，引起牙齒敏感。

　　在刷牙時(shí)會(huì)使用牙膏和漱口水，牙膏的主要成分是磨耗微粒、清潔劑、代糖、潤(rùn)滑劑、香精和一些防止牙齒蛀牙的成分例如氟、防牙石產(chǎn)物、抗敏劑、漂白劑、滅菌劑等。

　　刷牙使用牙膏，一方面，可以使刷牙過(guò)程變得愉快一些，另一方面，它的抗齲成分亦可以使牙齒更加健康。

　　本期嘉賓介紹

　　李點(diǎn)典

　　男，原北大口腔醫(yī)院第三門(mén)診部，齒科醫(yī)生。