4、汗蒸的溫?zé)嵝?yīng)能夠有效驅(qū)散體內(nèi)關(guān)節(jié)等部位的寒、濕病灶、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤，平衡體內(nèi)環(huán)境，對(duì)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、頸腰椎疾病、膝關(guān)節(jié)增生、肩周炎、痛風(fēng)等引起的全身疼痛有明顯改善。

　　5、汗蒸時(shí)我們置身于托瑪琳生物電場之中，人在其中深呼吸后不知不覺全身放松，達(dá)到調(diào)整大腦中樞神經(jīng)和自主神經(jīng)的功能，舒緩緊張情緒、減輕壓力、鎮(zhèn)靜安神、提高睡眠質(zhì)量、延長睡眠時(shí)間.

　　6、大量的排汗排出體內(nèi)代謝垃圾、毒素，提高人體免疫力及自愈力，

　　對(duì)慢性疾病，如慢性胃腸疾病、慢性肝炎、腸炎、便秘、腹瀉、痔瘡、慢性前列腺炎、婦科病等，有一定輔助療效。

　　7、汗蒸的時(shí)候桑拿石隨著水分的蒸發(fā)會(huì)將石頭中的鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、硒等二十多種的微量元素和礦物質(zhì)釋放出來，這些元素會(huì)隨著水蒸氣被人體所吸收，這也就是為什么人們都說蒸桑拿對(duì)人體有好處的原因。

　　哪些人不適合使用

　　1、各種傳染病患者;

　　2、處在出血期或出血恢復(fù)期的各種病患(包括女性例假期);

　　3、嚴(yán)重心臟病患者(包括安裝心臟起搏器，或做過心臟搭橋手術(shù)的人);

　　4、危重病人，孕婦，兒童。

　　進(jìn)房前需要做哪些準(zhǔn)備

　　1、進(jìn)房前，需更換舒適的棉質(zhì)衣服;

　　2、女性體驗(yàn)者，盡量先卸妝;

　　3、如條件允許，應(yīng)先沐浴一下;

　　4、盡可能排清兩便。

　　進(jìn)房后，有哪些注意事項(xiàng)

　　1、一定要適量飲水，水溫不可過冷;

　　2、不要用力搓擦皮膚;

　　3、如出汗很多，可用毛巾蘸干，不要擦拭，防止堵塞汗腺;

　　4、不要將食品帶入房內(nèi)食用;

　　5、初次體驗(yàn)一般以5——10分鐘為適宜，以后每次不超過15分鐘，如有不適，可先出去休息，緩解后再進(jìn)，不要強(qiáng)忍。

　　結(jié)語：桑拿雖然是有好處，但是也是需要根據(jù)你的體質(zhì)來判斷你是否適合蒸桑拿。有些體質(zhì)弱的人是經(jīng)不起桑拿的高溫。例如心臟病和高血壓患者，在這種密閉且高溫的房間中，很容易出現(xiàn)呼吸困難或者頭暈胸悶的現(xiàn)象。