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坐月子注意事項(xiàng) 秋季產(chǎn)婦需注意這兩項(xiàng)(2)

  起床后空腹(約7:00):生化湯(50ML)。

  早餐(7:30-8:00):麻油豬肝、薏仁米飯。

  加餐前(約10:00):生化湯(50ML)。

  早上點(diǎn)心:紅豆湯、麻油豬心。

  午餐前空腹:生化湯(50ML)。

  午餐(12:00-12:30):麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。

  加餐前(約15:00):生化湯(50ML)。

  下午點(diǎn)心:甜糯米粥、麻油豬心半份。

  晚餐前空腹:生化湯(50ML)。

  晚餐(18:00-18:30):甜糯米粥、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素?zé)跗贰?/p>

  加餐前(約21:00):生化湯(50ML)。

  晚上點(diǎn)心:紅豆湯。

  全天飲料:養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子?jì)D寶飲料(第一周)。

  起床后空腹(約7:00):生化湯(50ML)。

  早餐(7:30-8:00):麻油杜仲豬腰、蔬菜

  (胡蘿卜、海帶)、糯米桂圓粥

  加餐前(約10:00):生化湯(50ML)。

  早上點(diǎn)心:紅豆湯、排骨蓮藕湯。

  午餐前空腹:生化湯(50ML)。

  午餐(12:00-12:30):麻油杜仲豬腰、蔬菜

  (胡蘿卜、海帶)、薏仁米飯。

  加餐前(約15:00):生化湯(50ML)。

  下午點(diǎn)心:甜糯米桂圓粥、排骨蓮藕湯。

  晚餐前空腹:生化湯(50ML)。

  晚餐(18:00-18:30):薏仁米飯、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素?zé)跗贰?/p>

  加餐前(約21:00):生化湯(50ML)。

  晚上點(diǎn)心:紅豆湯或蛋花桃仁米酒。

  全天飲料:紅棗養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒,分多次吃直到第15天)、止渴飲:山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。

坐月子吃什么好 坐月子注意事項(xiàng) 坐月子食譜 
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