蝦是我們生活中很常見(jiàn)的一種海產(chǎn)品，有河蝦和海蝦之分，蝦的味道鮮美，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)我們的身體健康很有好處。那么蝦都有什么樣對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?下面就讓盧曉光專家來(lái)講講蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　蝦肉的美味可口是很多人愛(ài)吃的原因，同時(shí)也是對(duì)身體有益的食物。

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　　本期嘉賓介紹

　　盧曉光

　　男，國(guó)際烹飪名師。

　　蝦的做法有很多種，可以制成多種美味佳肴，如果大家想要知道蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)格及食用效果的話，不妨可以繼續(xù)看一下本文內(nèi)容。

　　蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.、蝦營(yíng)養(yǎng)豐富

　　且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

　　2、 蝦中含有豐富的鎂

　　對(duì)于有高血壓的患者來(lái)說(shuō)，多吃蝦能很好的幫助他們控制血壓的升高，因?yàn)樗胸S富的鎂。

　　3、 蝦的通乳作用較強(qiáng)

　　并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

　　4、蝦青素消除“時(shí)差癥”

　　蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

　　食用效果

　　海水蝦性溫濕、味甘咸，入腎、脾經(jīng)。

　　常吃蝦肉對(duì)男性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的補(bǔ)品，還能增進(jìn)食欲，對(duì)通乳也有不錯(cuò)的效果。

　　適宜于腎虛、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。