腹痛吃什么好呢?在生活中有很多有關腹痛的飲食方法，那么究竟哪些食譜對于腹痛具有好的療效呢?接下來小編將給大家詳細的介紹一些有關腹痛的食療保健方法以及飲食的注意事項。希望這些內(nèi)容能夠幫助你更好的解決腹痛的問題。
姜汁菠菜
制作方法
1.首先我們要把菠菜擇洗干凈，然后放入沸水鍋中燙一下，再撈出晾干，接著擠干水分，切段。
2.將鮮姜去皮，切成細末，放在碗內(nèi)，加米醋、白糖、精鹽、味精、香油、花椒油調(diào)勻，食用時澆在菠菜段上拌勻即成。
營養(yǎng)解析
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進血液循環(huán)，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。
姜里面的油脂具有促進消化的功效、而且姜酮的混合物還有很好的止嘔吐作用。
平菇三高湯
制作方法
1.將平菇、豬瘦肉、豬肝、榨菜均切片。
2.菜心洗凈后對切。
3.將清湯、平菇片、豬肉片、豬肝片、米酒入鍋以旺火同煮，煮沸后，加鹽、醬油、菜心和榨菜片，再次煮沸后加入胡椒粉淋上香油即可盛盤。
營養(yǎng)解析
豬肉(瘦)：豬肉富含豐富的蛋白質(zhì)，并能提供人體所需的血紅素以及改善缺鐵性貧血;
具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
