男性身體健康也需要大家的關(guān)注，比如男性腹痛疾病便是一類十分常見的影響男性消化系統(tǒng)疾病，針對這一疾病，接下來小編將給大家詳細(xì)的介紹一些有關(guān)男性腹痛的飲食方法以及飲食注意事項(xiàng)。大家請看下文的詳細(xì)介紹。
番茄絲瓜肉片湯
制作方法
1.首先我們要把絲瓜刮去粗皮，洗凈備用;
2.再將番茄放沸水中燙一下，去皮去籽;
3.絲瓜、番茄、凈瘦豬肉均切成薄片;
4.接著我們再把蔥切段、姜切片別用;
5.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉備用;
6.將炒鍋放旺火上，放入湯或開水，加少許地蔥節(jié)，姜片燒開;
7.煮出味后去掉蔥、姜，隨即下絲瓜、番茄片;
8.等到煮至熟軟時(shí)，再把肉片用鹽、黃酒、濕淀粉拌和均勻。
用筷子慢慢撥于鍋內(nèi)，并輕輕撥散，不使粘結(jié);
9.湯內(nèi)下胡椒粉、醬油、味精調(diào)勻，待鍋內(nèi)湯沸時(shí)裝碗即成。
營養(yǎng)解析
豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效;
但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C多，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品。
