Q2.市場(chǎng)上的瑜伽墊五花八門(mén)，我要選哪一種瑜伽墊合適呢

　　按"厚薄”來(lái)選

　　關(guān)于瑜伽墊的厚度，基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕"痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。

　　根據(jù)材質(zhì)來(lái)選

　　TPE墊環(huán)保、柔軟、服貼、輕便、抓地力較強(qiáng)，但價(jià)格偏高;而PVC則價(jià)廉物美，PVC的新料沒(méi)有氣味，也對(duì)人體無(wú)害。但是，若使用的是二次料(回收料)制造的產(chǎn)品就會(huì)有毒，對(duì)人體還是有一定危害的。

　　按所學(xué)"瑜伽種類(lèi)”選

　　如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。

　　選購(gòu)瑜伽服裝

　　瑜伽運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度較大，要求服裝選擇伸縮性能較好的材料，同時(shí)運(yùn)動(dòng)出汗較多，要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。市面上有些用尼龍做的伸縮性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全沒(méi)有彈性，穿著身上松松垮垮。瑜伽服要采用富于伸縮性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有貼身的舒服感，又能伸展自如。在選用褲子的時(shí)候，建議盡量用有綁繩褲頭的褲子。

　　以舒適自然、功能性為主。舒適自然大家都知道，但所謂功能性為主，又是什么意思呢? 因?yàn)殍べび泻芏嗳砩煺沟拇髣?dòng)作，而且不是只有某幾個(gè)角度的動(dòng)作，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風(fēng)、舒適，但有時(shí)反而會(huì)因布料沒(méi)有彈性，有束手束腳之感。另外，因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作中，可能會(huì)有肩立等，頭下腳上的姿勢(shì)，衣褲若太寬松，會(huì)有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

　　選購(gòu)練習(xí)VCD/DVD

　　VCD/DVD就像課本，盡量選用專(zhuān)業(yè)有名大師的VCD/DVD教程。確保練習(xí)的心法，規(guī)范動(dòng)作等。隨著練習(xí)的深入，可適當(dāng)增加其他瑜伽用品的選購(gòu)。總之，在選購(gòu)時(shí)堅(jiān)持按專(zhuān)業(yè)，環(huán)保的標(biāo)準(zhǔn)去衡量商品，則購(gòu)買(mǎi)的滿(mǎn)意率會(huì)大大提高。

　　正確選擇瑜伽墊