我們經(jīng)常感嘆古人的智慧，因為那時候沒有任何先進的設備，單靠望、聞、問、切四診法，對疾病進行診斷和治療，也在很多的實踐經(jīng)驗之中總結(jié)了很多中醫(yī)理論、常識以及治病的方法，也有醫(yī)者認為中醫(yī)治療的是根本，除了疾病的痊愈，還會補充治療，防反復，那么每天如何按揉身體可以預防7種疾病呢?

　　中醫(yī)的穴位是什么

　　如果我們的身體是透明的，那么我們的身體就會是一個錯綜復雜的線路圖，而在這些線路上面布滿了一個個小點，這些線路樣式的就是人體的經(jīng)絡，而這些點就是我們本文所說的穴位，其實穴位是中醫(yī)的重要組成部分，中醫(yī)的治療方式，主要是依靠中藥的內(nèi)部調(diào)理以及穴位的刺激，達到調(diào)養(yǎng)身體的目的，其中穴位的按摩是主要的實施方式，其操作方式相對來說比較簡單，滲透力比較強，通過穴位的刺激讓血氣真正的循環(huán)起來，從而有利于放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡、平衡陰陽、延年益壽的功效。

　　穴位保健

　　1. 胃腸疾病

　　在消化系統(tǒng)中，主要的消化場所是胃腸道，卻也是易受到傷害的地方。因為今天的我們，為了生活的更好，為了家人生活條件的優(yōu)越，都化身成為了“拼命三郎”，早出晚歸已經(jīng)是很平常的事情了，熬夜加班更是不在話下，所以根本沒有閑心停下來好好欣賞路途的風景，更別說吃飯的時間，更多的是囫圇吞棗，隨便吃一點，還要接受生活和工作的多種壓力，久而久之食欲也就越來越差，形成一種惡性的循環(huán)。

　　這樣的生活方式不僅是在中國，在很多的國家都是比較常見的一種景象，因為我們太忙碌，這種忙碌有的時候是被逼無奈，所以只能默默的承受，但是這并不能讓我們放棄追求健康，不是嗎?中醫(yī)就為我們提供了很簡便的預防和治療方式，就是通過穴位的按摩，來刺激胃腸道的功能。

　　足三里穴：這個穴位，雖然帶有“足”，但不是在腳上，而是在膝蓋的下約3寸的地方，也就是大概四根手指的橫寬度，這里是小腿脛骨外側(cè)一個凹溝處，找到穴位按摩的時候可以根據(jù)個人的承受能力來決定力度的大小，因為按摩的時候會伴有酸麻的感覺一直傳達到我們的腳背，這一按摩可以刺激胃腸經(jīng)絡，有利于治療胃腸等消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛等疾病。