亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

腎保健按摩 有效簡單男女都適用

  腎病是每個(gè)年齡階段都可能會有的問題,腎是人體重要的器官之一,所以要保護(hù)好我們的腎臟,不然會引發(fā)很多疾病,今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于腎保健的按摩方法,大家一定要仔細(xì)的看哦!

  目錄

  1、男性養(yǎng)腎健腎保健按摩 2、男女都適用的腎保健按摩

  3、強(qiáng)腎壯陽腎保健按摩 4、耳部腎保健按摩

  5、腰眼穴腎保健按摩 6、治療腎陽虛腎保健按摩

  7、腎臟排毒腎保健按摩 8、簡單有效腎保健按摩

  男性養(yǎng)腎健腎保健按摩

  養(yǎng)腎強(qiáng)筋的按摩方法

  “摩”足心

  足心的涌泉穴直通腎經(jīng),臨睡前堅(jiān)持溫水泡腳,再將雙手相互摩擦至熱,用左手心按摩右腳心,用右手心按摩左腳心,每次50下左右,以搓熱雙腳為度。

  “揉”關(guān)節(jié)

  取坐立姿勢,先自然伸直下肢,以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉至膝部,以大腿感到酸脹為度。

  “敲”腰椎

  取站立姿勢,大腿分開,雙手拇指緊按腰部兩側(cè),每次約5分鐘,每日數(shù)次,還能防治腰酸背痛和腰膝無力等癥。

  “壓”腹部

  臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

  “按”腹股

  將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處,以手掌沿斜方向輕輕按摩30余次,堅(jiān)持每天按摩10分鐘,對提高精力也有一定功效。

如何養(yǎng)腎 如何補(bǔ)腎 腎保健按摩 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
扬州市| 哈尔滨市| 海原县| 阿坝县| 泗水县| 信宜市| 乌什县| 洛隆县| 新巴尔虎右旗| 屏边| 茌平县| 桂林市| 武功县| 库车县| 韶山市| 久治县| 嵊泗县| 西藏| 万盛区| 逊克县| 克拉玛依市| 威信县| 临泽县| 灌南县| 盱眙县| 怀化市| 大兴区| 永胜县| 京山县| 新建县| 正安县| 宁波市| 通渭县| 遂川县| 青田县| 庄浪县| 永和县| 丰台区| 兴宁市| 阳新县| 冀州市|