3.頸部減肥
取坐位，家人將右手大魚際置于其頸部脂肪堆積處反復擦摩，至皮膚發(fā)紅發(fā)熱為度。然后用指甲在脂肪堆積處切掐1分鐘。
4.臀部減肥
取俯臥位，家人將兩手掌重疊于其臀部高處，然后向四周作放射狀推搓。
反復進行5～10分鐘，以臀部皮膚有熱脹感為度。
5.上肢減肥
取坐位，用手自上而下用力搓揉至肩部。
反復進行l(wèi)O遍，以搓揉力量達到筋肉深部為佳。
然后用拇指指端由輕到重點按少沖(小指橈側(cè)，距指甲角1分)、勞宮、內(nèi)關(guān)、極泉穴(腋窩中間動脈處)。
天泉穴(腋平線下2寸，肱二頭肌的兩頭之間，圖7-4)各30遍，以局部有酸脹感為宜。
6.下肢減肥
取俯臥位，自下而上捏拿足跟至大腿的筋肉，反復操作15遍，以捏拿處有酸脹感為宜。
然后改為仰臥位，家人用力由下向上從踝部搓摩至大腿根部。
反復操作10遍，接著將雙手掌置于其大腿下部，由輕漸重用力揉摩至腹股溝處，反復操作10遍。
后用右手拇指指腹端點按涌泉、血海、風市、委中、丘墟穴各半分鐘。
