8、厲兌穴：通調腸胃
專家說，厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，點壓該穴，有清熱利濕、通調腸胃的作用。
用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鐘為好，以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。
9、至陰穴：清熱散風
至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。
濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。
點按去火點至陰穴，可在15點到17點。
此時是膀胱經旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。
有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。
10、竅陰穴：治療偏頭痛
足少陽膽經，此穴在四腳趾外側(小腳趾那邊)，距趾甲根腳一分處。
主治往來寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、瘰疬(老鼠倉)、瘧疾，股、膝、小腿外側、四腳趾等處疼痛、運動性障礙等。
上面為大家介紹了腳底十大保健穴位及按摩方法。
睡前可以泡個腳，泡腳無聊的時候就可以為自己按摩下，這樣既舒服又養(yǎng)生。
