這時如果球端給的壓力足夠大了。
則前后移動你的左手，讓球端在肌肉上揉動。
請注意，左手運動，右手靜止。
會讓按摩球產(chǎn)生很好的揉動作用。
而不是僅僅是右手用力產(chǎn)生的壓力。
這一點非常重要，開始的時候需要練習。
這是所有按摩工具中接近用手按摩的一種。
背部自我按摩是個難點。
因為腰背部的按摩不僅自己用平常的方法按摩不到。
即使是按摩師的按摩在多數(shù)情況下也難以讓人滿意。
但深度按摩杖讓這種效果達到了極致。
按摩背部時可以躺在硬一些的床上。
或鋪在地板的瑜伽墊上，上面的手的每一次上推。
都會讓壓在身下的，按摩球產(chǎn)生足夠的壓力進行按揉，力度可以自己調(diào)節(jié)。
腰部的肌肉只有的躺下時。才會完全的放松，這樣按摩的效果才好。
而按摩師進行按摩時，是面向下趴在按摩床上。
動作稍有變化，腰部的肌肉就會緊繃。
這對按摩效果有很大的影響。
深度按摩杖在熟練掌握后，按照基本原理。
可以產(chǎn)生多種的衍生變化。
可以從自身的使用過程中自行演變。
