怎么提高記憶力？問
23歲2025年03月29日 10:17:04
病情描述：
上班需要經(jīng)常的考核，經(jīng)常要背一些東西，但是自己的記憶力比較差，有什么方法可以幫助記憶力的提高呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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霍云霞副主任醫(yī)師
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
要注意睡眠的充足，還有飲食的營養(yǎng)均衡，合理膳食，積極的參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力，多吃一些有利于增長(zhǎng)記憶的食物，比如雞蛋，魚類，香蕉等，學(xué)會(huì)一些有利于記憶的方法，比如聯(lián)想法記憶。
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