路走多了小腿酸痛怎么緩解？問(wèn)
26歲2025年03月29日 10:42:40
病情描述：
昨天從老家回來(lái)的時(shí)候有點(diǎn)晚了，到了這邊的車站已經(jīng)沒(méi)有公交車就只好走回去，結(jié)果今天小腿一直酸痛，請(qǐng)問(wèn)路走多了小腿酸痛怎么緩解？
醫(yī)生回答(1) 答
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康輝副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院 向他提問(wèn)
路走多了小腿酸痛建議您可以進(jìn)行局部的按摩，促進(jìn)小腿局部的血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛的癥狀，晚上睡覺(jué)前可以使用熱水來(lái)泡腳，另外在睡覺(jué)的時(shí)候盡量在腳底墊一個(gè)枕頭，將小腿抬高促進(jìn)靜脈回流，來(lái)緩解小腿肌肉酸痛的癥狀。
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