椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？問
61歲2025年03月29日 11:01:04
病情描述：
我最近總是感覺腰痛，在醫(yī)院檢查以后是椎間盤突出癥，醫(yī)生說平時(shí)要多鍛煉，因此問問鍛煉的方法有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
陳曉鋼副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
椎間盤突出癥的患者首先是應(yīng)該要睡硬板床，及時(shí)做按摩、針灸以及推拿的中醫(yī)理療。然后在床上仰臥時(shí)膝微屈，全身放松，雙上肢用力撐起，腰部伸展。同時(shí)加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，做小燕兒飛等動(dòng)作，對(duì)腰部的病癥有好處。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的