你好，對于你這種情況，建議你平時多吃些紅豆、薏仁、冬瓜等祛濕的食物，同時避免吃蘿卜、梨子、苦瓜等寒涼食物，以免加重體內(nèi)濕氣。對于濕氣較重的患者，建議可以采取拔火罐的方式進行治療，可以讓體內(nèi)多余的濕氣從毛孔中排出。

對于體內(nèi)有濕氣的患者，建議每晚睡前可以用生姜搭配花椒泡腳，可以起到很好的發(fā)汗、祛濕的作用?；ń泛蜕谥嗅t(yī)中具有散寒、祛濕的作用，兩者聯(lián)合使用，可以起到增強療效的目的。泡腳時，一定要保證水量充足，盡量漫過腳踝部位。