正常情況下女性的生理周期是二十八天到三十天，但是存在個體差異或者外界因素的影響，可能會導致女性的生理期延長或者提前，建議你在月經(jīng)期間注意保暖，多休息，不要吃辛辣刺激的食物。

女人的正常月經(jīng)周期是28-30天左右，但是有的時候可能因為吃了生冷的食物或者服用其他藥物，會改變月經(jīng)期，但是推遲或提前在7天之內(nèi)，這種情況都屬于正常的現(xiàn)象，建議你在月經(jīng)期間多喝紅糖水。