出現(xiàn)痛經(jīng)要及時(shí)注意保暖，可以飲用紅糖水或者溫開水調(diào)理，可以按摩腹部緩解疼痛，要均衡飲食，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果痛經(jīng)無(wú)法忍受，要及時(shí)就醫(yī)治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止疼藥物緩解疼痛。

痛經(jīng)時(shí)可以使用熱水袋熱敷腹部，注意不要燙傷，可以喝紅糖水緩解，可以按摩腹部促進(jìn)血液循環(huán)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用月經(jīng)貼緩解癥狀，要保持良好情緒，避免焦慮。