建議您可以多吃冬瓜、黃瓜、苦瓜、芹菜、薏米、紅豆等食物，這些食物都可以改善水腫。此外還可以多做些體育鍛煉，增強體質(zhì)，多排汗，保證睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜，作息要有規(guī)律。

出現(xiàn)這種情況一定要及時的調(diào)整好飲食習(xí)慣，可以多吃苦瓜、芹菜、綠豆、紅豆、薏米、香菇、萵筍、海帶、香蕉、蘋果等食物，幫助消除水腫。此外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證睡眠充足，不要熬夜，多做體育鍛煉。