內(nèi)分泌如何調(diào)理？問
31歲2025年03月29日 11:10:32
病情描述：
自從我生完孩子以后，我感覺自己每次臉上斑點(diǎn)越來越多，而且每天晚上經(jīng)常失眠，我懷疑自己可能有內(nèi)分泌失調(diào)的問題，所以想請(qǐng)問醫(yī)生內(nèi)分泌如何調(diào)理？
醫(yī)生回答(2) 答
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潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 向他提問
內(nèi)分泌問題建議你通過改變作息及飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，每天早睡早起，避免熬夜，飲食上多吃些含有維生素B及維生素E的食物，可以達(dá)到營養(yǎng)神經(jīng)，去除自由基，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
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閆慧副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
女性生完孩子以后，體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，此時(shí)建議你可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。每天保證四十分鐘到一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，緩解身心壓力，從而達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙分泌的作用。
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