產(chǎn)后瘦身黃金期是什么時候？問
28歲2025年03月29日 11:10:46
病情描述：
我孩子生下來之后肚子上都是肉，聽說有一個產(chǎn)后瘦身黃金期，我想知道產(chǎn)后瘦身黃金期是什么時候？
醫(yī)生回答(2) 答
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馬秀麗副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)后瘦身黃金期一般是生產(chǎn)之后的第一個月，在這個時候減肥效果是比較好的。你需要控制脂肪的攝入，還需要多吃水果蔬菜。但是你還需要注意休息，不能吹風，不能受寒，以免導致月子病的出現(xiàn)，影響產(chǎn)后恢復。
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張春花副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
一般生產(chǎn)之后的第一個月是產(chǎn)后瘦身黃金期，你可以在這個時候做鍛煉來減肥，但是你還需要注意運動強度適宜。補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，以免影響孩子的生長發(fā)育，而且還要及時的保暖，以免受涼。
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