首先在平時(shí)的飲食上你可以適當(dāng)?shù)脑黾拥獾臄z入，可以多吃海帶、紫菜以及各種海魚(yú)。飲食上避免食用油膩的辛辣刺激的食物。最好定期去醫(yī)院檢查甲狀腺功能，發(fā)現(xiàn)異常就及時(shí)的治療。

在平時(shí)的生活上，你需要保持良好的心態(tài)，因?yàn)樵愀獾男那闀?huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致患有甲狀腺疾病的幾率增加。平時(shí)你還需要適當(dāng)?shù)男菹?，避免熬夜，避免過(guò)度的體育鍛煉。