你的這種情況屬于神經(jīng)性耳鳴，是指耳朵沒有外界干擾的聲音刺激的條件下產(chǎn)生的異常聲音。如果耳鳴較輕，可以自己進(jìn)行耳部保健按摩或中醫(yī)針灸耳屏前方的穴位，可使耳鳴消失。也可以用耳鳴治療儀進(jìn)行物理治療。

如果是短時間內(nèi)出現(xiàn)耳鳴，那么不必太過緊張，你可以按摩耳后來緩解癥狀，也可以用毛巾熱敷耳后使血管擴(kuò)張。如果連續(xù)幾天長時間耳鳴，需要去醫(yī)院檢查是否存在其它癥狀。