臀部的肥胖可能與坐姿和飲食有關(guān)，可通過食療的方法幫助其減肥；比如喝山楂茶、冬瓜荷葉茶等消脂茶。還可通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減脂，比如做瑜伽、騎自行車、做仰臥起坐、跑步等方式。

臀部減肥最好的方法就是通過適量的運(yùn)動(dòng)達(dá)到理想的效果。比如做側(cè)位拉伸運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、瘦臀運(yùn)動(dòng)等；還可配合膳食纖維飲食。比如苦瓜、西紅柿、粗糧等，能很好的達(dá)到瘦身的效果。