你描述的這種癥狀，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。在飲食上，你可以多吃易消化，富含蛋白質(zhì)或者補(bǔ)血的食物，比如雞湯、紅豆粥、紅棗等，同時(shí)可以吃一些富含維生素的水果，增強(qiáng)經(jīng)期免疫力。

月經(jīng)堵塞下不來可能是由于平時(shí)飲食不當(dāng)，吃多了涼性食物，導(dǎo)致子宮排血功能下降。建議你可以多吃一些溫?zé)?、溫補(bǔ)的食物，比如栗子、紅糖、生姜、大棗、淮山、薏仁粥等食物。還要適量的吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。