半夜腳抽筋有很多因素都可以引發(fā)這個癥狀，最為常見的便是缺鈣。您最近可以服用些補(bǔ)鈣類藥物，例如葡萄糖酸鈣片。建議您平日可多曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收及利用。

半夜腿部抽筋多考慮是因白天活動量過大造成腿部肌肉疲勞，腿部大量的代謝未能及時排出體外，從而刺激到腿部神經(jīng)進(jìn)而引發(fā)了抽筋。建議您避免過度勞累，每晚休息前用熱水泡腳，并配合按摩來緩解腿部肌肉。