小米粥的功效與作用是什么？問
22歲2025年03月29日 11:20:45
病情描述：
我胃一直不好，經(jīng)常出現(xiàn)胃痛不適的現(xiàn)象，老公經(jīng)常煮小米粥給我喝，請問小米粥的功效與作用是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
小米粥是常見的五谷雜糧中的一種。含有豐富的維生素b1和b2以及豐富的氨基酸，主要的功效作用是養(yǎng)胃，可以調(diào)節(jié)睡眠，緩解消化不良，以及口舌生瘡等現(xiàn)象。小米粥含鐵的元素比較高，還可以預(yù)防貧血現(xiàn)象的出現(xiàn)。
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黃曉莉主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
首先小米粥富含維生素以及豐富的鐵元素和鋅元素，另外小米粥含有的維生素e為大米的4.8倍。其具有防止消化不良、口舌生瘡，增加體內(nèi)廢物代謝的功效及作用。患有胃病的患者多吃小米粥，也具有養(yǎng)胃作用。
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