如喜食辛辣刺激的食物、少吃或者不吃粗纖維的食物、懶惰不愿意運動、排便時間不規(guī)律等習(xí)慣，都會提高便秘的幾率。此外，長期使用瀉藥，會產(chǎn)生依賴性，從而加重便秘程度。

如果沒有良好的排便習(xí)慣，規(guī)律的排便時間，日復(fù)一日如此就會加大便秘的幾率。其次，飲食不規(guī)律、喜食辛辣刺激的食物，都會造成排便困難的現(xiàn)象。再有飲水過少，不吃水果蔬菜，也會出現(xiàn)便秘的情況。