失眠的原因有什么??？問(wèn)
23歲2025年03月29日 11:22:47
病情描述：
最近上班累，但是就是睡不著，還有些頭暈的癥狀，有時(shí)候越累越睡不著，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
可能是你經(jīng)常熬夜加班使得壓力增大就會(huì)失眠，經(jīng)常熬夜會(huì)使人內(nèi)分泌紊亂，情緒控制能力弱，容易生氣或者不開(kāi)心，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間失眠；你要控制住你的心態(tài)，多休息，飲食要均衡，注意勞逸結(jié)合。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
生活壓力大、作息時(shí)間不規(guī)律、心悸、胸悶、血壓不規(guī)律，都會(huì)使睡眠出現(xiàn)障礙。另外飲食方面的問(wèn)題，如暴飲暴食、長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，睡前吃宵夜，也會(huì)造成失眠；建議多注意休息，適當(dāng)鍛煉。
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