想要把小肚子去掉，可以在飯后使背部緊貼著墻面，臀部夾緊進(jìn)行站立，至少要半個(gè)小時(shí)左右，注意一定要長期的檢查，只需要堅(jiān)持鍛煉一周的時(shí)間差不多就會(huì)有瘦身的效果。

想要瘦掉小肚子，可以每天進(jìn)行十幾分鐘的健美操鍛煉，平時(shí)不要吃垃圾食品，多吃些水果蔬菜，每天最好是喝八杯左右的水，飲食要清淡一些，不要太過的油膩，辛辣刺激的食物也要少吃。